A ditadura dos likes e seus efeitos negativos

As redes sociais vieram para ficar. Esta nova forma de comunicação revolucionou completamente a forma como nos relacionamos com o mundo. Em alguns aspectos, estas plataformas online representaram uma evolução em comparação com o passado. No entanto algumas pessoas estão pagando um preço muito alto: o início da ditadura dos likes.

O problema é que nunca antes dependemos tanto de os outros prestarem atenção em nós ou não. Com a explosão das redes sociais como Instagram ou Facebook, espalhou-se a ideia de que quem não tem centenas de seguidores não vale nada. Este descontentamento emocional é muito difundido e atinge boa parte da população, dando origem a ditadura dos likes .

Neste artigo falamos sobre os efeitos negativos desta ditadura dos likes. Mas primeiro precisamos entender por que as redes sociais são capazes de gerar tanto vício.

Porque as redes sociais são tão viciantes

Os humanos são animais sociais. Um dos nossos instintos básicos é a busca por aprovação . De acordo com o psicologia evolutiva nossos ancestrais precisavam do grupo para sobreviver. Aqueles que não se importaram com o efeito que causaram nos outros morreram sem deixar descendentes.

Nossas gerações aprenderam com aqueles que passaram por nossos ancestrais que eram tão cuidadosos com o que o resto do grupo pensava deles. Herdamos a necessidade de agradar aos outros. No passado esta atitude traduzia-se no estabelecimento de um bom relacionamento com vizinhos ou amigos. No entanto, hoje em dia eu rede social eles derrubaram esse paradigma.

O que aconteceu é uma verdadeira competição para ver quem é mais popular Facebook ou Instagram. A ditadura dos likes desencadeada por estas plataformas isso nos deixa obcecados em tentar parecer melhores que os outros. Nós nos comparamos com aqueles que nos rodeiam, sentindo-nos quase desconfortáveis ​​quando percebemos que a vida deles parece mais atraente.

Alguns estudos recentes mostram que grande parte da população jovem é viciada em redes sociais . Esse fenômeno se deve em parte ao fato de que receber uma curtida em uma de nossas fotos ativa os mesmos mecanismos cerebrais de recompensa que são ativados por um beijo de uma pessoa de quem gostamos ou por um elogio recebido.

A ditadura dos likes provoca novos transtornos

Nosso cérebro percebe a realidade virtual e a realidade real como muito semelhantes e, portanto, nem sempre é capaz de distingui-las. O problema com o vício em atenção que herdamos Internet é isso todo mundo parece mais cativante do que nós.

Pela sua própria natureza, as redes sociais dão-nos acesso à vida privada das pessoas mais influentes. O mais atraente, o mais importante, o mais popular. Resumindo, quando alguém alcança fama no mundo virtual significa que ele se destacou excepcionalmente em algumas áreas .

O problema é que quando olhamos para o nosso perfil do Instagram ou do Facebook nos comparamos automaticamente com aquelas pessoas decididamente acima da média. Em comparação, a nossa vida só pode parecer cinzenta e chata. Temos a sensação de ter que viver experiências incríveis todos os dias apenas para estar à altura delas.

Este mecanismo desencadeia muitos problemas. Por exemplo, muitas pessoas sofrem com o famoso FOMO o medo de ser isolado (do inglês Fear of Missing Out). Essa distorção cognitiva nos leva a pensar que todos têm vidas mais interessantes e divertidas que as nossas.

Outros em vez disso eles estão dominados pela obsessão de querer provar ao mundo a todo custo que são melhores que os outros. Depois disso, eles carregam continuamente fotos de tirar o fôlego de sua última viagem, de uma noite espetacular com amigos ou de uma nova atividade que estão realizando. Tudo correndo o risco de não aproveitar plenamente esses momentos.

Como podemos superar esses problemas?

Tem muita gente que caiu na armadilha da ditadura dos likes. No entanto é possível reverter basta seguir alguns passos:

• Tente entender isso a vida das outras pessoas não é realmente o que aparece nas redes sociais . Vamos todos tentar reservar o melhor de nós para a internet. Porém, o resto do dia é quase sempre ocupado por rotinas normais.

Desconecte-se das redes sociais. Passar muito tempo no Facebook ou Instagram pode levar ao vício. Crie um espaço para você todos os dias, livre de telefones celulares, computadores ou qualquer outro dispositivo eletrônico.

Busque a aprovação dentro de você.Em muitos casos precisamos ouvir dos outros o quanto somos válidos para melhorar nossa autoestima. Se formos capazes de agir autonomamente sobre estes últimos, o problema da ditadura dos gostos afastar-se-á de nós.

Como é normal, o caminho para perder o vício nas redes sociais é longo e cheio de obstáculos. Recuperar a autoconfiança continua sendo uma das ações mais impactantes que você pode colocar em prática.