O tempo é medido em horas, a vida é medida em emoções . E são justamente essas reações psicofisiológicas que dão sentido à nossa existência. Alegria felicidade surpresa medo tristeza maravilha nostalgia... Independentemente do seu valor positivo ou negativo, eles definem quem somos, marcam nossos comportamentos e ao mesmo tempo dão sentido às nossas ações.
A escritora e ativista Helen Keller afirmou com razão que as coisas mais bonitas do mundo não podem ser vistas nem tocadas. Você tem que senti-los com seu coração. Ela sabia bem disso porque sendo surda-cega aprendeu a se movimentar e a compreender sua realidade através daquele universo latente e invisível que muitas vezes não valorizamos como deveríamos: sensações, relacionamentos, sentimentos...
Muitas vezes ouvimos que os humanos são seres sociais e que o nosso cérebro é um órgão racional, um conjunto de células e tecidos interligados que moldam pensamentos, escolhas e comportamentos. Mas a verdade é outra: nós, seres humanos, somos criaturas emocionais e a única linguagem que nosso cérebro entende é a das emoções.
Tudo isso nos torna maravilhosos, mas também tremendamente complexos. Interpretar a vida deste ponto de vista pode ajudar-nos a ter uma maior controle sobre eles e vivê-los com maior intensidade. Porque é verdade que o tempo se mede em horas, mas a vida em emoções.
O tempo se mede em horas, a vida se mede em emoções: momentos de alegria, dias de calma e momentos de tristeza
As emoções regulam nossa vida diária de várias maneiras . Essas realidades biológicas não afetam apenas o modo como nos sentimos fisicamente, com o coração disparado quando nós nos apaixonamos ou a dor de estômago que sentimos quando ficamos chateados. Eles também afetam a maneira como pensamos e agimos em determinados momentos.
A vida se mede em emoções porque elas são a trilha sonora de todos os nossos momentos. Ter uma compreensão clara da importância desta dimensão psicofisiológica é fundamental para o nosso bem-estar. É porque nos permite compreender que maior compreensão e controle sobre as emoções pode impactar nossos próprios felicidade ou, pelo contrário, no sofrimento que corre o risco de se cristalizar.
As emoções falam sobre nós e nossa história pessoal
Nossa existência não é tecida exclusivamente com fios de felicidade . Nesta tela única para cada um de nós estão também as cores da dor de perda e tristeza. E é precisamente neste jogo de nuances e contrastes que reside a autêntica beleza (e resiliência) da vida.
Bem, as emoções definem a nossa história e a nossa pessoa. Para entender melhor esse conceito daremos um exemplo. O fim de um relacionamento pode causar uma ferida permanente, um vazio capaz de absorver toda esperança e sentimento; uma dor que pode se tornar crônica a ponto de nos impedir de ter novos relacionamentos.
Situações semelhantes são bastante frequentes. Pelo contrário o tecido emocional de algumas pessoas é tecido com o resiliência o que confere uma grande capacidade de cura para ir além da vontade de viver, tentar vivenciar... A vida se mede em emoções e embora algumas sejam dolorosas, o sofrimento não precisa necessariamente ser a única cor da nossa existência.
Sentir-se bem significa sentir a emoção certa em todos os momentos e saber administrá-la
Les Greenberg é um psicólogo canadense que ficou famoso por desenvolver terapia focada nas emoções. O que ele afirma em obras como E Terapia focada no movimento quando se trata de emoções estamos todos um pouco despreparados. Nós os reprimimos, nos desviamos, não sabemos nomeá-los e muitas vezes nos deixamos levar por eles sem pensar nas consequências.
É bom entender que sentir-se bem significa sentir a emoção certa em todos os momentos e saber administrá-la. O que isso significa? Significa, por exemplo, que quando alguém nos ofende temos todo o direito de ficar com raiva. Mas a raiva não deve levar-nos a reagir violentamente, mas sim de uma forma assertivo e fundamentado.
Também significa que Diante de situações incertas que levam à mudança, é perfeitamente normal sentir medo e ansiedade . Essas emoções devem ser aceitas e vivenciadas como legítimas e normais. A compreensão plena destes fundamentos da saúde psicológica permite-nos gerir melhor cada situação e circunstância pessoal.
O tempo é medido em horas, a vida é medida em emoções: continue aprendendo
A vida se mede em emoções mesmo em momentos de infelicidade, melancolia, esperança, decepção e tristeza. Somos o resultado do que vivemos e sobretudo o que sentimos em cada experiência. E é precisamente isso que nos torna únicos.
Cada um de nós é definido por medos superados pela tristeza curada pela raiva transformada pelo perdão e pela decepção superada pelo sucesso e pela felicidade.
É certamente verdade que deixámos muitas coisas para trás, mas o futuro sempre nos reserva novos horizontes e oportunidades que ainda são capazes de nos entusiasmar . Porque é exatamente disso que se trata viver todos os dias com emoção.
