A regra dos três S contém uma lição simples, mas valiosa. Na vida você tem que aprender a se desapegar para liberar seu potencial. É preciso sorrir para poder se conectar consigo mesmo e gerar otimismo e confiança. É preciso sentir o momento e estar receptivo a tudo o que está por vir.
Todos nós temos o dever de buscar a liberdade. No entanto, sabemos bem disso às vezes o liberdade requer uma certa coragem para a qual nem sempre estamos preparados . Quando crianças somos ensinados a atravessar a rua quando o semáforo está verde, a obter o mínimo múltiplo comum de dois ou mais números naturais, a distinguir células eucarióticas de células procarióticas e milhares de outras informações que a longo prazo não têm grandes repercussões na nossa felicidade e crescimento pessoal.
No final de tudo somos o que fazemos, mas acima de tudo somos o que fazemos para mudar quem somos.
-Eduardo Galeano-
Segundo o psicólogo James O. Prochaska, famoso sobretudo por ter desenvolvido o modelo de mudança Prochaska e Di Clemente, as pessoas deveriam saber imediatamente .
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Perseverança é a capacidade de se comprometer para alcançar um objetivo. Significa reunir recursos, motivação, tempo e energia em prol de um objetivo, de um sonho, de uma pessoa. Às vezes esse compromisso deixa de fazer sentido quando não há benefício quando o alimentamos com falsas ilusões e não com a realidade. É nesse momento que devemos aplicar a regra dos três S. Vamos ver em que consiste.
A regra dos três S para o crescimento pessoal
Em diversas ocasiões afirmamos que a educação que recebemos geralmente não nos prepara para mudanças. Por exemplo ninguém nos ensinou o que fazer quando o raiva decepção ou frustração entra em nós . Esse quebra-cabeça emocional confuso e impossível de resolver é deixado de lado como se nada tivesse acontecido.
O povo havaiano do século XIX ignorou esta realidade: estavam convencidos de que a mente, o corpo e a alma estavam relacionados, portanto aqueles que acumulavam emoções negativas e travavam batalhas internas na solidão acabavam por adoecer. Para evitar que esse desconforto causasse uma infinidade de distúrbios físicos e psicológicos, os havaianos criaram uma prática maravilhosa que mais tarde foi descrita por David Kaonohiokala Bray, sacerdote que deu a conhecer ao mundo as tradições deste povo.
É sobre a bolsa preta e a regra dos três S.
A bolsa preta e a necessidade de deixar ir
Quando um membro da comunidade havaiana estava passando por momentos difíceis, o grupo se reunia e realizava a cerimônia do saco preto. A pessoa em questão deveria listar em voz alta tudo o que lhe causava dor, preocupava ou temia. Cada pensamento foi representado com uma pedra que foi colocada em um saco .
O saco foi então enterrado em um lugar secreto. Somente quando o membro da comunidade completou a regra dos três S é que o saco preto foi desenterrado e destruído. O primeiro passo foi aprender a deixar ir.
Esta prática fundamental para o crescimento pessoal exigia uma limpeza emocional adequada. Assim como você lava suas roupas, utensílios de casa ou de cozinha, você precisa limpá-los da mesma forma emoções e deixe de lado aqueles que causam pressão . Aquelas que sujam dentro da gente.
Sorria sinceramente
O próximo passo é sorrir. Mesmo que nem sempre seja fácil colocar um sorriso no rosto quando você deixa algo passar, você precisa tentar. A razão é clara: quando alguém se livra das emoções negativas porque são inúteis e não trazem nenhum benefício, muitas vezes sente uma sensação de vazio. .
É como se você estivesse suspenso no ar. Temos consciência de que deixamos para trás uma bagagem importante, muitas pedras pelo caminho e temos uma lousa limpa diante de nós. Para evitar que esse vazio nos assuste devemos sorrir. Devemos abraçar tudo o que vem com otimismo.
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Sinta o prazer da liberdade
A última regra é cheia de esperança e convida você a sentir liberdade. Pare e pense: quando foi a última vez que você se sentiu verdadeiramente livre? Um sentimento semelhante surge quando não sentimos nenhum fardo dentro de nós, quando não há sacos pretos ocupando os nossos. pensamentos e que invadem nosso corpo, roubando nossa saúde .
Sentir é abraçar o presente, é ter autoconfiança, ouvir e sintonizar-se com o ambiente que o rodeia. Sentir é viver sem medo e é nisso que devemos trabalhar dia após dia, assim como fazia o antigo povo havaiano. Porque somente quando uma pessoa alcança este último passo de se sentir emocionalmente livre o grupo se reuniu novamente para destruir aquele saco preto que acumulava preocupações, medos, raiva, medos .
Reflita sobre isso e aplique a regra dos três S em sua vida diária.
