Adrenalina: o hormônio de desempenho e ativação

A adrenalina nos deixa eufóricos quando praticamos esportes, nos faz tremer quando gostamos de alguém e nos emociona em caso de perigo. Além de promover o desempenho e a nossa ativação, a adrenalina também tem um lado negro porque a liberação excessiva desse hormônio tem efeitos secundários bastante graves.

É uma substância polivalente, como a dopamina ou a oxitocina. A adrenalina, que também funciona como neurotransmissor, tem maior impacto no nosso comportamento. Por exemplo ativa nossos mecanismos mais instintivos de sobrevivência e nos leva a adotar comportamentos dependência ou facilita estados de ansiedade crônica ou estresse de que frequentemente sofremos.

A cada dia mais e mais pessoas precisam de sua dose de adrenalina para quebrar a monotonia e viver

É interessante saber que muitos profissionais de controle de convulsões ajudam seus pacientes ou clientes a administrar a adrenalina de maneira adequada. Nesse sentido, submetem-nos a uma série de dinâmicas e simulações com elevado estresse físico e emocional nas quais são obrigados a regular suas reações. O objetivo é simples: treiná-los para não perderem o controle e garantir que a adrenalina seja uma aliada e não uma inimiga .

Hoje propomos que descubramos juntos tudo o que a adrenalina é capaz de fazer ao nosso corpo e ao nosso comportamento. Continue lendo para saber mais!

Adrenalina: o que é e quais são suas funções

Em 1982, Angela Cavallo de Lawrenceville Georgia foi eleita a mãe do ano pela imprensa após a publicação de uma história que seria difícil de acreditar se não fosse por algumas testemunhas oculares. O filho de Angela, Tony, estava na garagem consertando seu velho Chevrolet quando de repente o macaco que segurava o carro cedeu e o pior aconteceu: o carro caiu no chão prendendo o jovem .

Angela Cavallo tinha 51 anos na época e pesava pouco mais de 65 kg. Ela não ia à academia, não tinha um físico forte e nunca havia treinado para levantar pesos em toda a sua vida. Porém, ao ver os pés do filho saindo debaixo do carro, ele começou a gritar e pedir ajuda. Vendo que ninguém corria, não hesitou nem por um momento, correu em direção à máquina de 1.500 kg e levantou-a como se nada tivesse acontecido. . Ele conseguiu mantê-lo levantado por alguns segundos, tempo suficiente para que os vizinhos chegassem e retirassem o menino.

Um feito como esse esconde na verdade dois ingredientes secretos: amor de mãe e adrenalina, muita adrenalina o que é necessário para realizar feitos titânicos e assim garantir a própria sobrevivência ou a dos outros.

O hormônio que nos ativa

A adrenalina pertence ao grupo de catecolaminas (como a norepinefrina e a dopamina) e é secretado pelas glândulas supra-renais logo acima dos rins. Existe também uma versão sintética epinefrina é uma substância criada em laboratório quimicamente idêntica à biológica o que é muito útil em caso de emergência médica por reativação pulmonar.

Para compreender o seu mecanismo de ação, referimo-nos ao que aconteceu com Dona Angela Cavallo e seu filho Tony:

• Numa situação de ameaça ou perigo (por exemplo, a criança atropelada pelo carro), o hipotálamo, parcialmente responsável pelas nossas reações emocionais, ativa o sistema simpático para que emita uma resposta precisa a esse estímulo.

• O hipotálamo por sua vez está diretamente conectado à medula adrenal e esta às glândulas supra-renais que estão prontas para liberar rapidamente uma boa dose de adrenalina para nos ativar e medir nosso comportamento e tipo de reação.

A adrenalina usa mecanismos de ação precisos

Por outro lado, com a liberação de adrenalina, são ativados diversos mecanismos biológicos que facilitam nossas reações:

• Perdemos a consciência situacional, ou seja, o cérebro nos faz focar em uma coisa. Todo o resto deixa de ter importância.

Sempre o cérebro então escolha quais sentidos serão mais úteis. Na verdade, é comum excluir a audição: deixamos de ouvir justamente porque potencializamos outro sentido, o da visão.

• Nossas pupilas dilatam quase instantaneamente para permitir a entrada de mais luz e ver com mais clareza.

A adrenalina tem outra característica bem conhecida: dilata os vasos sanguíneos e aumenta a frequência cardíaca. Fá-lo com um propósito muito concreto: bombear mais sangue para levar mais oxigénio aos músculos e assim ter mais força e maior capacidade de reação.

Às vezes, basta uma pequena, repentina mas intensa descarga de adrenalina para que os glóbulos vermelhos ricos em oxigênio cheguem às nossas pernas e braços. Então nos sentimos mais fortes do que nunca.

Além disso, e isso também é interessante o cérebro diz ao sistema imunológico para secretar um alto nível de dopamina e endorfinas analgésicas . Dessa forma não sentimos dor se estivermos feridos. É por isso que Dona Angela Cavallo não piscou ao levantar uma máquina de 1.500 kg.

Os aspectos positivos e negativos da adrenalina

A adrenalina tem muitos benefícios. Pode nos estimular a completar um desafio, pode ser divertido e até viciante. Acima de tudo, ajuda-nos a adaptar-nos a qualquer situação estressante. Isso nos ativa quando praticamos esportes de risco. Permite-nos dar o nosso melhor durante os exames ou num encontro romântico.

O tremor das mãos, o nó no estômago, as pupilas dilatadas ao olharmos para a pessoa que nos atrai são todos efeitos diretos da adrenalina. Ficamos eufóricos quando dançamos, quando nos divertimos na companhia de outras pessoas, nos dá uma onda de energia quando andamos na montanha-russa de um parque de diversões ou quando dirigimos rápido.

Como você pode ver, muitas dessas situações têm um componente de risco. Quando voltarmos à terra depois de sair ileso deles experiências que registou o pico máximo de euforia sentimos uma sensação de imenso relaxamento e satisfação . Tudo isso pode criar um lado negro viciante que precisa ser mais explorado.

Dependência de adrenalina

Tem gente que chega ao lado mais perigoso dos esportes de risco. Há quem adote comportamentos extremos e coloque a vida em risco. Por trás de atitudes como as que todos nós já vimos ou vivenciamos pelo menos uma vez na vida está algo que vai além da simples busca pelo prazer e pela aventura. O intenso pico de adrenalina serve para preencher um vazio, encontrar significado e mascarar uma emoção .

Quando imaginamos uma pessoa viciada pensamos imediatamente nas drogas e no fato de que ela as toma não por prazer, mas para eliminar um desconforto interno. No entanto a adrenalina e a busca constante pelo risco também são uma forma de dependência .

Se uma pessoa precisa sentir adrenalina todos os dias, colocando sua vida em perigo, então é um comportamento viciante.

Por outro lado, tal como acontece com outras substâncias viciantes, é necessário aumentar cada vez mais a dose para sentir os mesmos efeitos de sempre. O organismo gradualmente desenvolve uma tolerância portanto a pessoa busca experiências cada vez mais arriscadas e adota comportamentos cada vez mais extremos para vivenciar as mesmas sensações .

Além disso, é necessário distinguir entre o atleta que realiza uma atividade de risco com responsabilidade e profissionalismo e uma pessoa que o faz incapaz de pensar e refletir sobre as consequências dos seus atos.

Nesse sentido o viciado não reflete, apenas quer satisfazer uma necessidade biológica.

Adrenalina e estresse crônico

Vimos que a adrenalina pode ser viciante. Agora é interessante lembrar outro aspecto negativo desta substância é que ela gradualmente alimenta o estresse crônico .

A condição de estresse crônico é resultado direto de pressões e tensões contínuas que não paramos a tempo ou que não administramos corretamente. É consequência do acúmulo de dois hormônios no sangue, a adrenalina e o cortisol.

Quando passamos por situações que geram desconforto que nos incomodam e prejudicam nosso equilíbrio físico e emocional, o cérebro as interpreta como um perigo como um incêndio ao qual reagir. E são nesses momentos que a adrenalina entra em ação e nós, sentindo a possível ameaça, deveremos ser capazes de agir com eficiência .

Porém, nem sempre conseguimos fazer isso e a adrenalina se acumula no corpo (hipertensão, taquicardia, má digestão, etc.). Comprometemos nossa saúde e colocamos nossas vidas em perigo. Não é algo que deva ser subestimado ser adiado para amanhã ou para a próxima semana...

Concluindo, poderíamos dizer que a adrenalina desempenha sua função mágica se liberada de forma precisa e concreta. Em outras palavras quando atua como um impulso vital para nos ajudar reagir salvar-nos para nos adaptarmos melhor a certas situações . Porém, se buscarmos diariamente o efeito da adrenalina ou deixarmos a tensão e o medo se misturarem dentro de nós então essa substância agirá da pior forma possível: roubando a nossa saúde.

Referências bibliográficas

R. Kandel (2003) Princípios da neurociência

Hart A (1995) Adrenalina e estresse Editores Thomas Nelson.

Bennet M (1999) Cem anos de adrenalina: a descoberta dos autorreceptores Grupo Editorial Thieme.