Em um nível geral, normalmente esperamos que os eventos aconteçam como gostaríamos. Criamos expectativas sobre como as coisas deveriam ser e como os outros deveriam ser conosco. Por exemplo, esperamos que alguém reaja positivamente a algo que dizemos ou fazemos. Ou esperemos que não chova quando planejarmos uma viagem. Porém, com que frequência ficamos desapontados com uma situação ou pessoa? Qual é o segredo para não ter essas experiências e parar de sofrer? Simples: não espere nada. Quem não espera nada não perde nada .
Embora possa parecer um pouco assustador, podemos reformular o conceito de forma diferente. É melhor do que não criar expectativas porque isso traz um grande poder. Mas não estamos sugerindo que você fique sentado no sofá observando passivamente a vida passar.
De forma alguma: queremos dizer algo muito mais ativo e dinâmico. Estamos falando sobre trabalhe a mente para não criar falsas esperanças ou ideias erradas . Mas por que isso é tão importante? Por que quem não espera nada se liberta das decepções. Mas vamos em ordem…
Quem não espera nada já tem tudo
Como podemos não esperar algo? É possível viver sem expectativas? Mais ou menos todos se apegam à ideia de como deveria acontecer o que ainda não aconteceu. A chave está no conceito de aguentar. Quando nos apegamos a uma ideia, é muito mais provável que soframos se ela não se concretizar. Mas e daí? O que fazer?
A resposta está em nos desapegarmos de um resultado concreto. Por exemplo, se esperamos que alguém faça algo por nós mas isso nos decepciona vamos sofrer. Portanto, se em vez disso permanecermos abertos à possibilidade de que a expectativa possa ou não
Os budistas dizem que todos tentam ser felizes, mas poucos descobrem o caminho correto . Quando procuramos a nossa própria felicidade, podemos magoar os outros. Mesmo involuntariamente: é uma possibilidade.
O Budismo nos prepara para aceitar que alguém possa nos fraudar ou decepcionar; aceitar que nossos planos não sairão como esperado e aceitar que nossas expectativas podem acabar em mil pedaços como os de um vaso quebrando no chão. Seus ensinamentos são tão profundos que aceitar que algo em que você acreditava pode não acontecer não é vivenciado como um drama, mas sim como uma libertação .
Esta libertação consiste em tomar as rédeas da própria felicidade e não deixá-la nas mãos dos acontecimentos externos. Quem não espera nada de um acontecimento ou de outra pessoa tem tudo. Ele sabe que tem que avaliar (e aceitar) todas as eventualidades possíveis. E não apenas o favorável.
Se nosso amigo cumprir sua promessa, respeitar a expectativa nos trará alegria. Caso contrário, tínhamos previsto um cenário nada dramático. Devemos sempre ter em mente que nós também decepcionamos as expectativas dos outros pelo menos uma vez.
Liberte-se das decepções
Vamos nos libertar do sofrimento causado pela rigidez mental . A vida, o destino, a existência ou como você quiser chamá-lo, nem sempre se manifestará da maneira esperada.
Muitas pessoas repetem frases como nunca aprendo a lição ou não faço nada além de acumular decepções uma após a outra. Agora: quantas vezes você já esperou algo de alguém? Reclamações e arrependimentos somam-se infinitamente por tudo que não sai como deveria.
O cerne da questão é entender como as coisas funcionam eles devem vá e não como nós queremos deixe-os ir.
Portanto, não preciso ficar aflito e preocupado com o calor, o frio, a chuva e o vento, as doenças, o encarceramento e os espancamentos. Caso contrário, minha preocupação só piorará minha condição.
-Shatideva-
Mesmo assim, é óbvio que passaremos por algumas decepções, mas as consequências emocionais desses episódios não serão mais tão dolorosas. Além disso, poderíamos usar a situação a nosso favor. Como?
Por um lado aprenderemos a aceitar os outros sem projetar neles a expectativa de como queremos que eles sejam . Em segundo lugar, se ficar claro que o seu comportamento se destina a magoar-nos, talvez tenha chegado o momento de cortar relações com eles.
Tudo é possível
Lama Rinchen, um professor budista, afirma que a possibilidade de as coisas acontecerem da maneira que não queremos, e não da maneira que esperamos, é muito maior. Usando este simples aforismo, ele nos convida a refletir sobre se realmente temos tanto poder para podermos controlar qualquer situação evento ou manifestação da vida real.
Rinchen adota a interpretação de que tudo é possível. Ao mesmo tempo, ele sugere escolher esta abordagem como sua principal abordagem pessoal. . Se tudo for possível estaremos mais inclinados a aceitar que o inesperado possa surgir.
Somos vítimas das nossas aflições mentais, os verdadeiros inimigos da paz e da serenidade. Estas aflições – que são o apego excessivo, o ódio, o orgulho, a ganância, etc. – são estados mentais que nos levam a comportar-nos de maneiras que causam toda a nossa infelicidade e sofrimento. […] A maioria dos nossos problemas, que acabamos por criar, resulta dessas emoções negativas.
Dalai Lama
Para quem não espera nada, todas as opções parecem possíveis. Agindo desta forma estaremos mais abertos ao que poderia realmente acontecer. Projetar uma ideia ou esperança no futuro pode ser bom para nos encher de energia e otimismo, ao mesmo tempo que temos consciência de que o epílogo quase nunca se alinhará com as expectativas.
Um aspecto decisivo para erradicar definitivamente o sofrimento que advém das expectativas frustradas é deixar a mente descansar. Como diz o monge budista Thich Nhat Hanh :
