Estima-se que um ser humano em condições normais boceja até aproximadamente 28 vezes por dia . Dedicamos praticamente 4 minutos do nosso tempo diário a esta atividade aparentemente supérflua e muitas vezes incontrolável. Fazemos isso ao longo de nossas vidas, desde o 5º mês de gestação no útero até os últimos dias de nossa existência.
Embora às vezes possa parecer um gesto indelicado bocejar é absolutamente necessário para a saúde do nosso cérebro.
Por que bocejamos?
Geralmente tendemos a associar o bocejo ao cansaço e noia mas isso não é tudo. Na verdade, até o feto boceja, assim como a maioria dos animais vertebrados (peixes, répteis, aves e mamíferos).
Embora em várias culturas bocejar em público seja considerado um gesto rude, na verdade é algo inevitável mesmo para as pessoas mais refinadas. Bocejar também é tremendamente contagioso. Basta que alguém ao nosso redor boceje para provocar em nós a mesma reação.
Bocejar é necessário para a saúde do cérebro. Contribui para o correto desenvolvimento deste órgão e para a sua manutenção pelo resto da vida.
O bocejo do feto contribui para o seu desenvolvimento
O feto também boceja. Tem feito isso desde a vigésima semana de gestação até dar à luz.
Bocejar nesta fase de desenvolvimento promove o desenvolvimento do cérebro através de um programa sequencial e ordenado. Vários estudos afirmam que o bocejo indica um progresso harmonioso no desenvolvimento da cérebro e nervos periféricos que regulam o movimento muscular.
O bocejo do feto é tão importante que sua ausência está frequentemente associada a possíveis disfunções neuronais após o nascimento.
Após o parto, seu cérebro precisa que você boceje várias vezes ao dia.
Bocejar para manter a concentração
Segundo uma crença popular, acredita-se que bocejamos para oxigenar o cérebro . No entanto, esta teoria é absolutamente infundada, dado que nós respiramos sempre dia e noite tanto pelo nariz quanto pela boca independente da oxigenação do cérebro.
O oxigênio utilizado pelas células cerebrais é transportado principalmente através de uma rede vascular de 600 km de vasos sanguíneos localizados por todo o cérebro. Por outro lado, não bocejamos enquanto prendemos a respiração ou quando estamos em ambientes com pouco oxigênio.
Algumas hipóteses recentes sugerem que o bocejo permite uma mudança de um circuito neuronal de atividade espontânea básica para um circuito neuronal de consciência. De acordo com Walusinski (2014) bocejar aumenta a quantidade de líquido no cérebro, promovendo maior atenção e concentração para realizar tarefas que exijam maior desempenho mental. De certa forma, bocejar nos torna capazes de realizar tarefas mais complexas e manter a concentração.
Outras pesquisas sugerem que bocejar ajuda a regular a temperatura do cérebro e, portanto, a resfriá-lo.
Bocejamos para evitar o superaquecimento do cérebro
Sugerimos que você realize o seguinte teste realizado por pesquisadores americanos da Universidade de Albany. Para fazer isso, porém, você precisa estar cercado de pessoas que querem bocejar.
Pegue um bloco de resfriamento com temperatura de 4° C e coloque-o na testa, tomando cuidado para não queimar a pele. A testa é a área do corpo com maior presença de glândulas sudoríparas para dissipação de calor . Se você está perto de pessoas que bocejam, é muito provável que sua vontade de bocejar diminua em até cinco vezes. Pelo contrário, isso não acontece se você colocar um bloco de temperatura de 37°C na testa.
Este experimento prova que resfriar a testa ajuda a resfriar o cérebro e a eliminar o bocejo contagioso. Alternativamente, você também pode tentar respirar intensamente pelo nariz para aumentar o efeito de resfriamento. Pode até funcionar.
O aumento da ventilação que acompanha o bocejo ajudaria a dissipar parte do calor do cérebro . Falta de sono e fadiga mental após intensa atividade intelectual, aumentam a temperatura do cérebro. Por isso, a vontade de bocejar aumenta quando você vai para a cama e ao se levantar ou depois de trabalhar intensamente em uma tarefa mental por muito tempo. Na realidade é uma atividade normal e necessária, embora possa ir contra os ditames dos bons costumes.
Bocejar mais que o normal pode ser sintoma de algumas doenças
Bocejar demais (mais de 3 vezes a cada 15 minutos e continuamente)
Pessoas sujeitas a infarto cerebral esclerose múltipla Doença de Parkinson, enxaqueca, tumor cerebral, hipertensão intracraniana, insônia crônica ou epilepsia, tendem a bocejar muito mais do que o normal. Mesmo no caso do Parkinson, o bocejo repetido é considerado um dos sintomas da doença.
Mas não se assuste se um dia você bocejar mais do que deveria pode ser simplesmente o seu cérebro precisando se acalmar devido à fadiga mental.
Você tende a fazer isso com mais frequência quando está sendo tratado com certos medicamentos, como antidepressivos opioides ou ansiolíticos. O excesso de cafeína também pode aumentar a frequência dos bocejos.
Esperamos que a leitura deste artigo tenha dado vontade de bocejar . Significaria que desperta o seu interesse e ao mesmo tempo aumenta a sua atividade mental.
