Para muitas pessoas não me lembro as coisas são um hábito . Sentem uma certa carga a nível mental quando têm que organizar o seu dia ou os seus objetivos ou simplesmente quando têm que encontrar os recursos adequados para enfrentar o dia a dia.
Se este for o seu caso e você compartilhou esses pensamentos com quem está ao seu redor certamente já ouviu comentários como a velhice que tentam tirar peso e seriedade do assunto.
Nesse caso devemos lembrar que a evolução da agilidade mental nem sempre tem a ver com o passar dos anos . O cérebro é o processador do nosso organismo. Mantendo seu plasticidade neuronal todas as funções de que trata também continuarão intactas.
Sobre isso é sempre possível obter as melhores ferramentas ou conselhos para preservar as funções cerebrais e manter o cérebro em forma como o de uma criança ou adolescente . Desta forma é possível desfrutar de um cérebro jovem e saudável com todo o potencial necessário para nunca mais esquecer nada.
Existem muitas figuras importantes no mundo da ciência, da política e da cultura que se tornaram famosas porque conduziram um processo de aprendizagem e desenvolvimento de sua própria pessoa com um cérebro sempre jovem, sem nunca perder a capacidade. faculdades mentais . Então, por que algumas pessoas experimentam um envelhecimento cerebral mais significativo do que outras?
Meu cérebro é a chave que define minha mente livre.
-Harry Houdini-
Vários estudos científicos descobriram que esta diferença se deve ao processo de envelhecimento do cérebro. Hoje queremos compartilhar com você 3 hábitos diários recomendados pela ciência que ajudarão você a manter um cérebro mais jovem .
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Leitura permite-nos visualizar e criar um mundo completamente novo graças às páginas que saboreamos . Esta atividade nos ajuda a estimular e desenvolver o pensamento ativo, o tipo de pensamento que faz com que os neurônios que formam o cérebro funcionem ao máximo.
Graças ao trabalho constante dos neurônios durante a leitura, evitamos que eles se deteriorem e morram, porque graças à sua plasticidade facilitamos o seu alargamento e favorecemos o desenvolvimento de novas formas de comunicar informações.
Por esta razão, encorajamos você a adotar o hábito saudável de luz de forma mais consistente. Tente se lembrar da história e de quaisquer acontecimentos criados pela sua mente ou dos diferentes finais felizes nascidos da própria leitura. Ao ler você ativa sua criatividade, uma forma diferente e divertida de exercitar seu cérebro .
Assim você não perderá o seu lado artístico, aquele que todo ser humano deve desenvolver para se tornar uma pessoa mais sensível diante das alegrias da vida.
Treine sua respiração
Há muitas pessoas que mais tarde
Saber respirar é um dos hábitos mais saudáveis que existe pois nos leva a dar importância aos efeitos negativos do tabagismo e incentiva o desenvolvimento de práticas corretas de fumar respirando e hábitos para cuidar dele. Estamos a falar de atividades que nos permitem estar perto da natureza em parques na mata ou no campo. Também recomendamos fazer alguma atividade física, como correr ou nadar, que o ajudará a entender como respirar corretamente.
Saia da sua zona de conforto
Geralmente o rotina não é um bom aliado de um cérebro jovem e saudável . Na verdade, permanecer imerso no que sabemos não favorece a busca de novos caminhos e texturas cerebrais que nos ajudem a considerar diferentes opções. Neste sentido deverá procurar novos desafios ou poderá fazer uma lista dos aspectos pessoais que gostaria de melhorar.
Não fique preso diante dos problemas do dia a dia esperando que outros encontrem a solução que você precisa . A adoção deste hábito irá ajudá-lo a estimular as conexões cerebrais e evitar que você deixe de lado a sua essência, aquela que lhe permite encontrar sempre a força necessária para desenvolver todo o seu potencial e, assim, viver a sua vida ao máximo.
Para passar o tempo, jogue jogos ou atividades que sejam mais complicadas para você, como palavras cruzadas ou Sudoku. Lembre-se que o Nosso cérebro muda continuamente ao longo de nossas vidas e é sempre possível aprender e aprender novas habilidades enquanto o mantém jovem, saudável e forte.
Qualquer homem, se quiser, pode ser escultor do seu próprio cérebro.
-Santiago Ramón y Cajal-
