Superando uma separação: quando esquecer parece impossível

Superar uma separação não é nada fácil . Não conseguir esquecer o ex, porém, não se traduz na imagem de uma pessoa deitada na cama com o olhar vazio e os olhos eternamente vermelhos de tanto chorar.

Mesmo quem não consegue esquecer o ex continua levando a vida: trabalha, faz suas atividades, sai, lê e tudo em certo sentido parece funcionar, mas sempre carrega consigo o peso da separação.

A memória de quem não consegue esquecer

O pior é que esse sentimento é muito difícil de compartilhar também porque os amigos, mais cedo ou mais tarde, se cansam de suportar as mesmas velhas conversas sobre o mesmo assunto... a ponto de odiarem o mesmo ex. É por tudo isso que superar uma separação pode realmente ficar difícil. Mas como você pode esquecer alguém que você amou tanto?

Superando uma separação: a sombra do fantasma

No consultório de um terapeuta a vida das pessoas flui e ao lidar com as emoções é inevitável entrar em conflito com seus aspectos conflitantes. Em matéria de amor, manifestam-se tanto os sentimentos mais nobres como as paixões mais sórdidas ; tudo se move em uma multiplicidade de situações que também podem gerar apego ao ex-companheiro após a separação.

Naturalmente (ou talvez não?) nem sempre é o amor que gera esse apego, visto que estar apaixonado não é o mesmo que estar preso, amarrado, preso, preso ou preso entre os vários tipos de vínculos.

Quando uma pessoa solicita uma consulta deste tipo parece desesperada porque não sabe como superar a separação esquecendo-se do outro. E isso nos leva a perguntar: Como você pode viver na sombra de um fantasma? .

Alguns vêm para a sessão com o objetivo de se livrar ruminação mental que os assombra continuamente. No outro pólo está quem vai ao psicólogo em busca de uma fórmula para recuperar o relacionamento. Este último recorreu, sem sucesso, às cartas de tarô, aos mágicos, aos videntes e até acendeu velas de todas as cores e se envolveu em vários ritos esotéricos.

Se o propósito secreto do trabalho terapêutico é encontrar uma forma de permanecer com a pessoa desejada, é provável que a terapia esteja fadada ao fracasso.

Naturalmente, quando se trata de vicissitudes humanas é impossível aplicar a lógica geral ou a lógica em si. Entre os muitos motivos que dificultam uma separação está a idealização da pessoa perdida .

Idealização

Tendemos a esquecer os aspectos negativos que levaram à separação enquanto apenas aqueles que amamos são lembrados. Além disso, esses aspectos são exaltados a ponto de criar uma espécie de semideus.

E com o passar do tempo essa idealização se fortalece até tornar insuportável o fato de não estar mais com aquela pessoa.

Existem ex-namorados manipuladores que criam um certo nível de dependência no outroque brincam com a culpa e mantêm viva a chama do vínculo.

Pessoas indecisas e ambivalentes que geram expectativas nos outrosmesmo que já estejam com outra pessoa.

Outros ainda têm dificuldade em processar separaçõese sentem tristeza sem conseguir lidar com a separação ao longo do tempo.

• Finalmente há aqueles que brincam de ser felizes e imediatamente se envolve em encontros compulsivos; casos esporádicos mudam sua aparência externa etc. Comprometidos com essas mudanças, eles lamentarão o amor perdido apenas no ano seguinte.

Antes de mais nada é preciso considerar o fato de que no amor não amamos o outro em sua totalidade, mas apenas alguns aspectos dele que por valores, crenças, gostos etc.

Como você pode pensar nele depois de tudo o que aconteceu!

O vínculo de apego é irracional ou resiste a toda lógica. Independentemente de a separação ter sido a decisão mais coerente o ex passa a ser o centro dos pensamentos a ponto de não conseguir falar sobre seus sentimentos com os outros. Estas últimas não deixam de nos lembrar o quanto sofremos por essa relação. Palavras que nos recusamos a ouvir.

Assim, amigos e familiares passam a ser responsáveis ​​por despertar essas lembranças e a pessoa fica em silêncio diante deles; ou pior ainda, fica irritado e questiona a posição que adotou. E é assim que se lança em novas amizades para libertar as tensões ligadas às suas memórias, evitando o esquecimento.

O fantasma do ex reaparece continuamente até se tornar uma presença constante . Assim a pessoa concentra toda a sua atenção em si mesma, empobrecendo todas as outras atividades. Além disso, a ruminação mental com seus pensamentos obsessivos acarreta um enorme esforço psíquico.

Que repercussões tudo isso tem na psique?

A pessoa fica estressada, angustiada e cheia de ansiedade. É repleto de pensamentos repetitivos e, em alguns casos, podem ocorrer sintomas como tabagismo compulsivo e até ataques de pânico ou ansiedade, além de queda na autoestima.

A concentração obsessiva no ex nos impede de esquecer e direcionar o olhar para outros relacionamentos possíveis. Parece não haver outra pessoa no mundo além da pessoa perdida .

Em alguns casos, a pessoa deixada para trás inicia a perseguição contra a outra; através do WhatsApp, uma ligação, um e-mail ou Ele até a segue em todos os lugares . Ele se torna uma espécie de detetive que investiga tudo o que o outro faz enquanto desenvolve teorias sobre seus comportamentos e sentimentos.

É uma situação bastante desagradável para nós dois já que um permanece preso ao outro enquanto o outro tenta se libertar para ter seu espaço.

Como você pode esquecer e superar um relacionamento?

Uma vez instalado o fantasma do outro, ele passa a fazer parte da vida cotidiana. É por isso que é bastante difícil erradicá-lo dos pensamentos, assim como é difícil mudar os hábitos daqueles que continuamente pesquisam e investigam. O fantasma torna-se membro da família, um membro adicional do sistema familiar impossível de esquecer.

Uma das maneiras de tornar essa bagagem emocional mais leve é compreender e se possível aceitar o jogo doentio desencadeado pelo outro e do qual um pode ser cúmplice se eles não estabelecerem limites.

Também é preciso deixar claro se quem saiu criou alguma expectativa ou manteve uma porta aberta para um possível contato. Por exemplo, quando em vez de dizer não ele diz ni; se permanece preso ao jogo ao ver o ex-companheiro implorar por sua volta ou se impõe limites por raiva o que gera mais confusões e complicações.

Em todos os casos, devem ser evitadas interações estagnadas que não produzem nenhuma mudança. A pessoa deixada para trás deve parar com a abordagem incômoda para que o outro possa sinta-se à vontade e conseqüentemente ela também pode se libertar.

Devemos aprender a tolerar a tristeza, aceitar a perda e ficar sozinho; e acima de tudo aumentar o seu valor próprio para se tornar mais forte e sólido.

Superando uma separação: conclusões

Quando se trata de amor e separação, não existem fórmulas pré-estabelecidas mesmo que você encontre características que se repetem em muitas pessoas, no final as soluções são sempre individuais.

Nunca saberemos realmente por que nos apaixonamos ou por que terminamos; limitamo-nos a formular hipóteses racionais e explicativas que nos ajudem a sobreviver a esses estados.