O medo é uma resposta natural que nos protege do perigo, por isso é necessário do ponto de vista evolutivo. Ainda hoje, o homem ainda respeita alguns animais. O medo de cavalos não é muito difundido mas há pessoas que sentem pânico na presença destes animais o que por vezes pode levar a uma crise de ansiedade.
O cavalo, que sempre foi considerado símbolo de nobreza, beleza e força, já não faz parte do nosso panorama quotidiano. O nosso conhecimento limitado sobre este animal e a sua falta de previsibilidade podem desencadear uma sensação de pânico . As fobias, porém, são medos irracionais que nada têm a ver com ameaças reais.
Quais são os sintomas do medo de cavalos?
Como acontece com qualquer fobia, o medo de cavalos gera uma resposta ansiosa. Os sintomas mais comuns são sudorese tremor dor de cabeça náusea tontura hiperventilação acelerada dos batimentos cardíacos e até vômitos. Para que possamos falar de equinofobia, esses sintomas, além do medo excessivo, devem ser vivenciados há pelo menos seis meses.
Esses sintomas geralmente se manifestam na presença do animal, mas em alguns casos até só de pensar nisso. Em outras palavras É possível sentir um medo intenso só de olhar a foto de um cavalo ou até mesmo ouvindo uma história sobre cavalos. Dependendo da experiência pessoal, o medo será menor ou maior.
Como não é frequente encontrar um cavalo no dia a dia, este fobia geralmente não afeta a vida de quem sofre muito com isso. No entanto, a pessoa tentará evitar todas as oportunidades de contato. Por exemplo o medo também pode se estender a outras situações, como andar de carrossel em um parque de diversões.
A causa
As fobias geralmente se originam de experiências traumáticas conectado ao objeto . Neste caso pode ser uma queda ou um golpe infligido por um cavalo. Não é necessário que a experiência seja vivida em primeira mão, ela também pode surgir depois de ouvir uma história ou da simples observação.
Como acontece com outras fobias medo de cavalos pode ser herdado . Isso significa que você pode sofrer de equinofobia porque foi aprendida com seu pai ou sua mãe. Dessa forma, um comportamento evitação e percepção de perigo diante dos cavalos.
Às vezes, as fobias surgem de um problema ou distúrbio de ansiedade anterior que pode generalizar o medo e a sensação de perigo para outros estímulos. A hipótese filogenética, em vez disso, diz-nos que o medo de certos animais foi herdado em nome da sobrevivência, embora não seja partilhado por todos.
Como você trata o medo de cavalos?
Como qualquer outra fobia, existem três linhas de intervenção: o reestruturação cognitiva técnicas sistemáticas de dessensibilização e relaxamento. A primeira deve ser orientada para o desenvolvimento de crenças adaptativas e realistas sobre os cavalos.
Por outro lado A dessensibilização sistemática concentra-se na exposição gradual ao estímulo . Primeiramente, deve-se criar uma lista de possíveis eventos relacionados aos cavalos que geram medo. Eles serão então classificados de acordo com o grau de ansiedade . Uma vez finalizado, procederemos à exposição aos estímulos de acordo com a sua posição numa escala de intensidade emocional; a terapia pode ser acompanhada de técnicas de relaxamento.
Então se um dos itens da lista for um estábulo cheio de cavalos vamos trabalhar essa imagem durante o exercício relaxamento para reduzir a ansiedade. Quando a pessoa conseguir pensar sem sentir medo, passaremos para a próxima fase.
Esta técnica é muito eficaz porque se baseia em elementos escolhidos pelo próprio paciente que eventualmente conseguirá aproximar-se do cavalo, tocá-lo ou mesmo montá-lo.
Para superar o medo de cavalos ou outro animal é aconselhável consultar um psicólogo . O profissional ajudará a reduzir consideravelmente o medo e fornecerá ao paciente recursos úteis contra outras fobias.
