Ajudar hipocondríacos geralmente não é fácil . Expor-se aos sintomas preocupantes manifestados pode causar frustração e cansaço no ambiente familiar quando os recursos disponíveis são limitados. Além disso, estes indivíduos podem muitas vezes sentir-se incompreendidos pelo seu ambiente que, aos seus olhos, não compreende as suas queixas.
Independentemente de a doença ser real ou imaginária, os sintomas físicos são verdadeiramente percebidos, não se trata de uma simulação. Embora os testes excluam a presença de uma doença física a pessoa hipocondríaca requer mais exames e testes para confirmar sua suspeita ou para apoiar suas crenças antes dos outros.
Fatores emocionais e comportamentais da hipocondria
A hipocondria é a preocupação excessiva com a saúde do indivíduo e os possíveis gatilhos. O principal componente emocional da hipocondria é temer . Um medo que visa principalmente a saúde.
Portanto, o indivíduo atribui a maior parte dos sinais que o corpo envia a uma doença potencialmente grave que põe em risco o bem-estar e até a vida.
Entre as pessoas hipocondríacas, eles são igualmente comuns autoexplorações repetitivas para detectar mudanças potenciais (em feridas de peso, dores, etc); eles tentam extrapolar dessas observações evidências de que a doença é real.
Hipocondria na rede: uma coleção de doenças
Que resultados o Google fornece se pesquisarmos por dores de cabeça? Ler certos sintomas associados a uma doença grave abre caminho para o autodiagnóstico . A partir desse momento o indivíduo buscará mais informações, aceitando aquelas que coincidem com o diagnóstico inicial e descartando as demais ( viés de confirmação ).
Desta maneira As ferramentas de pesquisa online tornam-se uma faca de dois gumes . Informações disponíveis a todos e mal administradas e interpretadas podem alimentar medos que causam ansiedade no sujeito, dificultando a intervenção em muitos casos. A pessoa está convencida de que tem um problema real e que este não é produto de sua própria angústia.
Como ajudar pessoas hipocondríacas?
Em algum momento de nossas vidas e em certas circunstâncias, todos nós provamos ser bastante hipocondríacos. No entanto, isso tende a perdurar no tempo em pessoas hipocondríacas que ignoram a opinião do especialista.
A pessoa está convencida de que sofre de uma doença grave e não encontra alívio nos resultados dos exames e na interpretação do médico. Apesar disso alguns conselhos podem ser úteis .
Valorize os sentimentos dos hipocondríacos
Este é um passo muito importante. Em alguns casos, os hipocondríacos sentem que têm uma parede à sua frente que os impede de expressar seus sintomas e medos.
Dar valor à experiência significa coloque-se no lugar da pessoa . Não é fácil e muitas vezes falhamos ao recorrer a soluções mais simples e perigosas que expressamos através de frases como estas:
- Não é nada
- Você verá que o médico lhe dirá que não é nada
- Meu pai estava muito doente com essa doença e se você tivesse não seria assim
- Mas se o médico já te disse que não é assim, por que você quer ir lá de novo?
Afaste-se do círculo vicioso do desconforto
Isso significa evite comida as reclamações do indivíduo. Muitas vezes o hipocondríaco precisa se sentir tranquilizado por conhecidos; de alguma forma, outras pessoas devem dizer a ela que ela não está doente e até mesmo que sua doença imaginária tem um prognóstico positivo.
A calma que vem das garantias alheias, porém, geralmente não dura muito porque a pessoa não demora a pedir novas palavras de conforto, entrando em um círculo vicioso.
Implementar ações alternativas para comportamentos tranquilizadores
Com isso nos referimos a atividades prazerosas para a pessoa e incompatíveis com autoexplorações voltadas à confirmação da doença.
Pratique esportes visto que a atividade física pode produzir sinais que o indivíduo poderia associar ao material coletado para fundamentar suas suspeitas, medos e autodiagnóstico.
Porém, após um certo período de tempo e dependendo da condição física do sujeito naquele determinado momento, geralmente predomina uma sensação de bem-estar que provavelmente não estará em sintonia com os medos do paciente.
Ajude pessoas hipocondríacas a pedir ajuda
A situação poderá ir muito além dos recursos à nossa disposição, minando a nossa paciência e energia. Chegar a este ponto nunca é aconselhável; é melhor pedir ajuda o mais rápido possível. Se você ainda não fez isso, saiba que não pode esperar mais. Precisamos ajudar e encorajar a pessoa a entre em contato com um psicólogo .
As pessoas hipocondríacas podem relutar em dar este passo: podem pensar que é completamente inútil. Para incentivá-los a entrar em contato com um especialista poderíamos apontar que eles precisam de alguém que possa ajudá-los a acalmar suas ansiedades em vez de acusá-los de hipocondria. Embora suspeitemos que esta seja precisamente a causa do seu desconforto.
