Ataques de pânico e ansiedade: diferenças

Os termos ataque de pânico e ataque de ansiedade são geralmente usados ​​de forma intercambiável, mas não indicam a mesma condição. Eles têm características diferentes, embora alguns sintomas sejam comuns. Eles são usados ​​de forma intercambiável não apenas pelos pacientes, mas muitas vezes pelos próprios estudantes de psicologia.

Será difícil encontrar um bom tratamento ou desenvolver estratégias de enfrentamento adequadas se você partir do uso incorreto dos termos. Compreender a diferença entre um ataque de pânico e um ataque de ansiedade é mais do que uma questão semântica.

Saber distinguir os sintomas das duas condições é essencial para abordar eficazmente o problema do paciente. O desconforto subjacente é diferente, assim como o seu curso .

Diferença entre ataque de pânico e ataque de ansiedade

Um ataque de ansiedade geralmente ocorre como uma reação a um estressor ou outro preocupar especificação . Por exemplo, há muito tempo que tenho medo de ser demitido e meu chefe me liga porque quer falar comigo. Meus sintomas de ansiedade dispararam.

Durante um ataque de ansiedade você sente medo, apreensão, seu coração dispara ou você sente falta de ar. Porém, é de curta duração e quando o agente estressante desaparece, o ataque também desaparece.

O ataque de pânico, por outro lado, não se baseia em um perigo real ou em uma causa óbvia. Não é provocado e, em muitos casos, imprevisível. Neste caso, quem sofre com isso é invadido pelo medo, pelo terror ou pela apreensão.

Você pode sentir que está morrendo, que está perdendo o controle ou que está prestes a ter um ataque cardíaco. Envolve uma série de sintomas físicos como dor no peito, dificuldade para respirar, náusea ou tontura.

Eles estão previstos no DSM?

Ainda hoje no final de 2020 o ataque de ansiedade não se enquadra em nenhuma categoria diagnóstica Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (DSM5).

Um ataque de ansiedade é na verdade um termo comumente usado para descrever um período de ansiedade intensa e prolongada.

O DSM descreve um ataque de pânico como um episódio caracterizado pelo aparecimento repentino de um medo intenso que atinge seu pico em poucos minutos e que desencadeia reações físicas intensas na ausência de um perigo real ou causa aparente.

Sintomas de um ataque de ansiedade

Quando falamos de um ataque de ansiedade estamos nos referindo a um pico desse estado de espírito que pode durar ao longo do tempo; ou pelo menos até que o estímulo desapareça, encontramos um estratégia de enfrentamento

É mais sério do que apenas sentir-se ansioso mas geralmente não atinge os mesmos níveis de ativação causados ​​por um ataque de pânico. Pode durar de minutos a horas, até dias ou semanas. Geralmente apresenta um ou mais dos seguintes sintomas:

• Inquietação, sentindo-se extremamente cansado ou nervoso.
• Fadiga severa na ausência de esforço físico ou mental prolongado ou intenso.
Dificuldade em concentrar-se ou limpar a mente.
• Irascibilidade.
• Tensão muscular.
• Dificuldade em controlar as preocupações.
Distúrbios do sono(dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo; sono agitado ou agitado).

A terapeuta Ginger Poag definiu um ataque de ansiedade como um momento de apreensão sobre possíveis eventos futuros . Às vezes é o prelúdio de um ataque de pânico.

Ao contrário dos ataques de pânico, os ataques de ansiedade não são necessariamente um sinal de transtorno de ansiedade. A ansiedade é uma resposta natural a estímulos ou situações específicas, e os ataques são apenas formas mais intensas dessa emoção.

Os ataques de ansiedade muitas vezes causam padrões de evitação ou cautela excessiva . Por exemplo, aqueles que tiveram um distúrbio social tenderão a evitar os lugares ou situações que os deixaram ansiosos.

Sintomas de ataque de pânico

Um ataque de pânico pode desencadear reações físicas graves . Muitas vezes quem sofre pensa que se trata de um ataque cardíaco e liga para o 118. Normalmente estão presentes alguns dos seguintes sintomas que duram normalmente 10-15 minutos:

• Sensação de morte ou perigo iminente.
Medo de perder o controle ou morrer.
• Frequência cardíaca acelerada ou palpitações.
• Suando.
• Tremor.
Dificuldades respiratóriasou sensação de aperto na garganta.
• Asfixia.
• Náusea.
• Cólicas abdominais.
• Dor no peito.
• Tonturas, desmaios ou desmaios.
Dormênciaou formigamento.
• Sensação de irrealidade ou desapego.

Em um ataque de pânico, muitas vezes há uma sensação de ameaça iminente . Isso leva aqueles que sofrem com isso a pedir ajuda ou tentar fugir. Às vezes você sofre de ataque de pânico uma ou duas vezes na vida.

Geralmente ocorre sob condições de extremo estresse ou pressão. Experimentar uma série de ataques de pânico repetidamente é geralmente um sintoma de síndrome do pânico

Duas condições difíceis de distinguir

Como os sintomas são muito semelhantes, pode ser difícil distinguir entre um ataque de pânico e um ataque de ansiedade. Aqui estão algumas dicas que podem nos ajudar:

Os ataques de pânico geralmente ocorrem sem um gatilho.A ansiedade, por outro lado, é uma resposta a um estressor ou a uma ameaça percebida.

Os sintomas de um ataque de pânico são intensos e desestabilizadores. Freqüentemente, causam uma sensação de irrealidade ou dissociação. Os sintomas de ansiedade variam em intensidade de leve a grave.

• Os ataques de pânico aparecem repentinamente, enquanto os sintomas de ansiedade tornam-se gradualmente mais intensos ao longo de alguns minutos, horas ou dias.

Os ataques de pânico desaparecem em minutosenquanto os sintomas de ansiedade podem persistir por períodos prolongados.

Ter em mente a diferença entre ataques de pânico e ansiedade é essencial. Muitas pessoas acreditam que estão tendo um ataque de ansiedade, quando na realidade é um ataque de pânico. Essa confusão muitas vezes leva o paciente a suspender a terapia .

Por outro lado, confundir os dois fenómenos no diagnóstico diferencial pode significar, na pior das hipóteses, tornar a pessoa dependente de uma droga medicamento que ele não precisa. Portanto, é essencial proceder com rigor.